咳で困ったときの対処法

生活
スポンサーリンク

咳で困ったときの対処法

スポンサーリンク

はじめに

最近、花粉症と風邪がバッティングしてしまったのか、普段の花粉症の症状より重い状態になっています。

特に咳が止まらなくなってしまったのが辛いです。

頭痛の元にもなって、本当に嫌ですね。

こちらの記事では、咳の症状を抑えるような方法をまとめていこうと思います。

スポンサーリンク

咳への対処法

ツボ

尺沢

咳に効くツボといえば「尺沢」のようです。

中府

こちらの「中府」も咳を緩和するのに効果があるツボのようです。

五十肩を緩和するというタイトルですが、中府をマッサージする方法が数パターン紹介されていて分かりやすかったです。

マスク

乾燥を防ぐことが重要なようなので、マスクは必須です。
ホコリなども吸わずに済みます。

マスクの中で吐いた息が加湿効果につながるので、とても効果がありそうです。

温かい飲み物

咳が辛くて眠れないときには、一度起きてお湯を沸かして、熱湯でお茶を入れます。
そして口を開けて、湯気を吸込みます。

喉を湿らせることで咳が出にくくなるのか、何となく落ち着いて眠りやすくなることが多い気がします。

お風呂に入る

こちらも保湿効果だと思うのですが、お風呂に入ったあと1時間くらいは咳が落ち着く気がします。
浴室にいる間ずっと湯気を吸い込むことになりますし、気管支が潤いそうですね。

なるべく咳を気にしないで済む状態で眠りに入りたいので、睡眠の直前にお風呂に入るようにすることが多いです。

のど飴

やはり喉の保湿効果ですね。
ビタミン入りのレモン味の飴などは、あまり飽きないので好きです。

コメント

タイトルとURLをコピーしました